ADHD로 진단되는 가짜 ADHD들 7 : 컨디션에 따라 널뛰는 집중력, 그것은 가짜 ADHD다!
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ADHD라고 불리는 가짜 ADHD 7편!
컨디션 따라 널뛰는 집중력, 그건 가짜 ADHD입니다!
어떤 날은 공부도 잘 되고, 업무 효율도 높은데
어떤 날은 머리에 안개 낀 것처럼 멍하고, 아무것도 손에 안 잡히나요?
병원에 갔더니 이것을 ADHD라고 진단합니다.
약을 먹으면 그 순간은 반짝하지만,
컨디션이 나쁘면 약을 먹어도 여전히 기복이 심하게 나타나요.
여러분, 냉정하게 말씀드리겠습니다.
컨디션에 따라서 집중력이 극단적으로 업다운(Up-Down) 된다면,
이건 유전적으로 뇌에 결함이 있다고 하는
‘진짜 ADHD’가 아닐 가능성이 높습니다.
오늘은 현대의학이 ADHD라고 진단하는
진단명 아래 숨겨져 있는 ‘변동성’의 진실에 대해서 이야기해 보도록 할게요.
ADHD 연구에서 중요하게 다루는 지표 중 하나가 바로 ‘반응시간 변동성’
즉, (Reaction Time Variability, RTV) 라는 약자로 사용되는데요.
쉽게 말해서 10번의 과제를 수행할 때,
일반인들은 항상 일정한 속도로 과제 수행이 유지가 됩니다.
그런데 소위 ADHD라고 진단받는 분들은
어떤 때는 아주 빠르고 정상적으로 업무가 처리가 되고,
반응 속도가 처리가 되는데
어떤 때는 한참 늦어진다는 거예요.
‘개인 내 변동성’ 이 굉장히 크다는 겁니다.
뇌 신경 이상에서 오는 파킨슨이든 중풍이든
컨디션 따라서 좋을 수도 있고, 나쁠 수도 있어요.
하지만 아무리 좋아진다고 하더라도 정상적인 수준까지 좋아지진 않습니다.
그런데 ADHD는 좋을 때는
아주 정상적인 수준까지 업무 수행력, 반응력을 보이기도 합니다.
주류 의학에서는 이것을 보고
‘뇌의 주의력 조절 장치가 고장났다’며 각성제를 처방하죠.
하지만 여기서 우리는 질문을 던져야 합니다.
정말 뇌의 하드웨어에 고장이 났다고 한다면
왜 컨디션이 좋을 때는 정상적으로 작동하는 것일까요?
비유하면 이렇습니다.
자동차 엔진이 고장났는데
어떤 날은 시속 100km로 달리고, 어떤 날은 시동도 안 걸립니다.
그러면 그것은 엔진 자체의 결함이라기보단
연료의 질이라든지, 전기 계통의 불안정이라든지
다른 시스템의 문제점을 의심해야 되는 거 아닐까요?
우리가 주목해야 할 것은?
‘신경-면역 이상’ 이라는 대사적인 관점입니다.
우리 뇌는 독립적인 기관이 아니에요.
장의 상태, 혈당의 요동 상태, 체내의 미세 염증 상태,
그리고 자유신경계의 불균형에 실시간으로 반응합니다.
예를 들어서 혈당 스파이크가 심하면 문제가 됩니다.
정제 탄수화물을 먹고 혈당이 널뛰게 되면
뇌 에너지가 급락하면서 집중력이 바닥을 칩니다.
또한, 장내 세균총의 염증으로 장벽이 무너져서 장누수증후군이 생기면?
유입된 독소가 뇌에 미세 염증을 일으키면서
인지 기능에 브레인 포그(Brain Fog) 라는 안개를 만듭니다.
스트레스로 도파민이나 노르에피네프린 같은 신경전달 물질이
대사 과정에서 고갈되면 뇌는 ‘저각성 상태’로 빠지게 됩니다.
이건 유전자가 결정한 장애가 아닙니다.
내 몸의 대사 시스템이 뇌를 제대로 서포트하지 못해서 발생하는
생리적 과부하 현상입니다.
이걸 무시하고 ‘ADHD’라는 이름표를 붙이는 순간,
우리는 근본 원인을 찾는 기회 자체를 차단하는 겁니다.
현재의 치료 방식은
엔진 오일이 다 떨어져서 비명을 지르는 엔진에
‘각성제’ 라는 에너지 부스트를 때려 붓는 것과 차이가 없어요.
도파민 수치를 강제로 끌어올리면 당장 집중력은 해결되고 좋아 보이겠죠.
하지만 근본적인 대사 문제
즉, 염증과 혈당 조절, 면역 불안정을 해결하지 못하면
엔진은 여전히 기복을 보이면서 결국엔 타버리고 맙니다.
약을 먹어도 컨디션에 따라 기복이 해결되지 않는 이유가 바로 이것입니다.
가짜 ADHD는 약으로 조절하는 게 아니라
뇌가 일할 수 있는 환경을 복구해 주어야 낫는 병이기 때문입니다.
결론을 내리겠습니다.
집중력의 기복이 심하다면
뇌를 탓하기 전에
여러분의 신경-대사적 컨디션부터 체크해야 됩니다.
무엇을 먹었는지, 잠은 어떻게 잤는지,
내 몸 어디에 염증이 숨어있는지 찾아내는 것이
가짜 ADHD에서 탈출하는 유일한 길입니다.
단순히 증상만 누르는 치료에 속지 마세요.
여러분의 뇌는 죄가 없습니다.
고장난 것은 뇌가 아니라 시스템입니다.
오늘 영상이 여러분의 잃어버린 집중력을 찾는 새로운 이정표가 되기를 바랍니다.
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